幫助增強孕媽媽造血功能的按摩

本文Tag標(biāo)簽:孕婦/造血功能/胎兒/按摩/妊娠/健康??

  女性在妊娠期間,攝取的熱量、蛋白質(zhì)通??梢詽M足身體需要,但是孕婦不僅要滿足自身的營養(yǎng)需要,還要供給胎兒生長發(fā)育所需營養(yǎng),因此體內(nèi)的營養(yǎng)往往處于缺乏狀態(tài)。缺少營養(yǎng)的后果首先是免疫力下降,更重要的是造血功能也因為沒有了“能源”支持而逐漸降低,造成血液中血紅蛋白降低,從而引發(fā)妊娠性貧血。按摩能夠提高孕婦造血功能,防止因營養(yǎng)不良造成的貧血等問題,提高血紅蛋白量,讓孕婦不再受貧血的困擾。

  按摩選穴:血海穴、關(guān)元穴、腎俞穴、涌泉穴、照海穴。

  血海穴位于屈膝時當(dāng)大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。  
 
  關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸處。

  腎俞穴位于腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開l_5寸。

  涌泉穴位于足底部,卷足時足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3NNN~端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

  照海穴位于足內(nèi)側(cè)部內(nèi)踝正下凹陷處。

  按摩步驟

  步驟一:孕婦保持仰臥的姿勢,全身放松,按摩者用雙手的示指輕輕按壓孕婦雙腿膝蓋內(nèi)側(cè)上方的血海穴20次。接著,按摩者用右手示指的指腹輕輕揉按關(guān)元穴20次。

  步驟二:孕婦采取坐姿,按摩者用雙手拇指指腹揉按脊柱兩側(cè)的腎俞穴20次。接著,按摩者將孕婦的腳搭在自己的膝蓋上,用右手拇指指腹按壓右足的涌泉穴20次,然后換左足按摩。最后,按摩者用右手拇指指腹按壓右足照海穴20次,然后換左足按摩。

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